ダンスは全身運動でダイエットにも効果的とされています
ダンスは子どもから大人まで楽しめる趣味として楽しめるのが特徴といえ、マユミダンスカンパニーでは基本から応用まで一つひとつ丁寧に指導をおこないます。
ダンスを始める理由の1つとして多いのがダイエットのために運動を始めたいケースで、全身運動で身体を動かすことでインナーマッスルを鍛えられて効果的です。
これまでまったく運動をしていない方やリズム感に自信がない方でも初級クラスから始めてもらえ、じっくりとレッスンに取り組むことでリズム感やダンスの動き方は自然と身に付くので安心してください。
ある程度の期間ダンスを続けていると全身の筋肉量がちょっとずつ付いていき、筋肉が付いてくると身体が引き締まって見えるのも大きなメリットです。
また、楽しみながら身体を動かせるのでキツイ運動や食事制限などを比べても心理的な負担が少ないともいえ、ダンスを楽しんでいる間に体重が落ちて身体が引き締まってくる方も少なくありません。
ダンス未経験の方でも楽しめる雰囲気のスクールなので、初心者の方にもマユミダンスカンパニーは人気です。
これからダンスを始めようと考えている方がいれば、どのような内容でもわたしたちまでお気軽にお問い合わせください。