ミドル世代の習い事にダンスをおすすめする理由
年齢を重ねるごとに、健康や人とのつながり、そして自分らしさを大切にしたいと考える方が増えてきます。
そんな中、ミドル世代にこそぜひ取り入れてほしいのが「ダンス」です。
◇健康維持と向上
ダンスは全身を使う有酸素運動で、筋力や柔軟性、バランス感覚の向上に役立ちます。
年齢とともに低下しやすい身体機能を、無理なく楽しく鍛えられる点が大きな魅力で、継続することで基礎代謝が上がり、免疫力アップや姿勢改善にもつながります。
◇ストレス解消
音楽に合わせて体を動かすことで、心身ともにリフレッシュでき、日々のストレス解消に役立ちます。
仕事や家庭でストレスが溜まりやすいミドル世代にとって、気分転換やリラックスの時間として最適です。
◇脳の活性化
振付を覚えたり、ステップを組み合わせたりすることで記憶力や集中力が鍛えられ、認知症予防にも効果があるとされています。
福岡（春日・大橋・大野城）にある当スタジオでは、平均年齢60歳の「大人クラス」をはじめ、同世代で楽しめる「熟女ダンスクラス」や「オヤジダンスクラス」など、多彩なクラスをご用意しています。
運動不足の解消やメタボ対策、新しい趣味を始めたい方にぴったりです。
高い指導力を持つ講師陣が丁寧にサポートし、初心者でも安心して始められる雰囲気が自慢。エクササイズ目的の方にも人気のスクールです。
JR春日駅から徒歩1分の通いやすい立地。まずは体験レッスンから、お気軽にご参加ください。
お問合せはこちら https://www.mayumi-dance-company.net/contact/